비타민D가 부족하면 살이 안 빠진다? 체지방 연소를 돕는 비타민D 섭취법비타민D가 체지방 연소에 미치는 영향비타민D는 단순히 뼈 건강에 좋은 영양소가 아닙니다. 최근 연구에 따르면 비타민D는 체지방 연소를 촉진하고 다이어트 성공에 필수적인 역할을 합니다. 반대로 비타민D가 부족하면 체중 감량이 더 어려워지고, 체지방 축적이 더 쉽게 일어날 수 있습니다.비타민D가 체지방 감소에 중요한 이유1. 지방 세포의 축적 억제비타민D는 지방 세포의 성장을 억제하고, 기존의 지방 세포가 체내에 쌓이는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다. 비타민D가 부족하면 지방 세포의 활성도가 높아져 복부 비만과 같은 체지방 증가로 이어질 수 있습니다.2. 근육량 유지와 대사율 증가비타민D는 근육 기능을 향상시키고 유지하는 데 필수적입니..
