피하지방은 피부 아래에 위치한 지방으로, 체형을 결정짓는 주요 요소 중 하나입니다. 피하지방은 특히 복부, 허벅지, 엉덩이 등에 많이 축적되며, 과도하게 축적되면 외모에 영향을 미칠 뿐만 아니라 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 피하지방을 줄이기 위해서는 운동이 필수적입니다. 이 글에서는 피하지방을 줄이기 위한 운동의 중요성과 그 이유를 3000자 이상으로 자세히 설명하겠습니다.피하지방의 정의와 특징피하지방(Subcutaneous fat)은 피부 바로 아래에 위치한 지방층으로, 우리 몸의 전체 지방 중 상당 부분을 차지합니다. 이 지방은 에너지를 저장하고, 체온을 유지하며, 외부 충격으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 피하지방이 과도하게 축적되면 비만으로 이어질 수 있으며, ..
