스트레스가 다이어트에 미치는 영향: 호르몬의 역할다이어트를 성공적으로 유지하는 것은 많은 사람들에게 도전 과제입니다. 그 중에서도 스트레스는 다이어트를 방해하는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스가 다이어트에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 호르몬의 역할을 살펴보는 것이 중요합니다. 스트레스 호르몬은 식욕, 지방 축적, 대사 작용에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 스트레스와 호르몬이 다이어트에 어떻게 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.1. 코르티솔 (Cortisol)스트레스를 받을 때, 체내에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 스트레스 반응에서 중요한 역할을 하지만, 지속적으로 높은 수준이 유지되면 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.식욕 증가: 코르티솔은 특히 고칼로리와 ..
