체중 감량과 호르몬 불균형: 여성에게 특히 중요한 이유와 해결책체중 감량은 단순히 칼로리 섭취를 줄이고 운동을 늘리는 것 이상의 복잡한 과정입니다. 특히 여성의 경우 호르몬이 체중 감량에 큰 영향을 미치며, 호르몬 불균형은 체중 감량을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 체지방 분포, 대사 속도, 식욕에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이들의 균형이 중요합니다. 이 글에서는 여성 호르몬이 체중 감량에 미치는 영향과 호르몬 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.여성 호르몬과 체중 감량의 관계에스트로겐의 역할 에스트로겐은 여성의 신체에서 중요한 역할을 하며, 체지방 분포에도 큰 영향을 미칩니다. 에스트로겐 수치가 적절할 때 신체는 지방을 효율적으로 분해하지만, 수치가..
