팔레오 다이어트와 장 건강: 팔레오 다이어트가 장 건강과 소화에 미치는 긍정적 효과 팔레오 다이어트(Paleo Diet)는 자연 그대로의 음식을 섭취하는 데 중점을 둔 식단으로, 장 건강과 소화 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가공식품, 설탕, 곡물 등을 배제하고, 고기, 생선, 채소, 과일, 견과류 등 천연 식품 위주로 구성된 팔레오 다이어트는 장내 미생물 환경을 개선하고 염증을 줄이며, 소화 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 팔레오 다이어트가 장 건강에 미치는 긍정적 효과에 대해 알아보겠습니다.1. 가공식품과 장 건강현대 식단에서 많이 소비되는 가공식품과 정제된 설탕은 장내 미생물 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가공식품에 포함된 인공 첨가물, 보존제, 정제된 ..
