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그릭 요거트를 활용한 다이어트 디저트 레시피!

그릭 요거트를 활용한 다이어트 디저트 레시피다이어트 중에도 디저트를 포기할 필요는 없습니다. 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 그릭 요거트를 활용하면 건강하면서도 맛있는 디저트를 즐길 수 있죠. 이번 포스트에서는 그릭 요거트를 활용한 저칼로리 다이어트 디저트 레시피를 소개하고, 다양한 토핑으로 변화를 줄 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.1. 과일 그릭 요거트 파르페그릭 요거트 파르페는 상큼한 과일과 요거트의 조화가 돋보이는 간단하면서도 맛있는 디저트입니다. 좋아하는 제철 과일을 다양하게 활용할 수 있어 색감도 화려하고, 영양소도 풍부합니다. 파르페에 사용할 수 있는 과일로는 블루베리, 딸기, 키위, 망고 등을 추천합니다.만드는 법:그릭 요거트를 컵에 담고, 과일을 층층이 쌓습니다.층 사이에 꿀을 살짝 추가해도..

다이어트 꿀팁 2024.08.27

야식으로 먹어도 죄책감 없는 다이어트 음식 베스트 5!

야식으로 먹어도 죄책감 없는 다이어트 음식 베스트 5다이어트를 하다 보면 한밤중에 출출함을 느끼는 순간이 찾아옵니다. 그럴 때마다 "먹으면 안 돼"라는 생각에 스트레스를 받곤 하죠. 하지만, 죄책감 없이 먹을 수 있는 건강한 야식이 있다면 어떨까요? 이번 포스트에서는 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 저칼로리 야식 5가지를 소개하고, 손쉽게 만들 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.1. 그릭 요거트와 견과류그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 포만감을 유지시켜주는 훌륭한 야식입니다. 여기에 아몬드나 호두 같은 견과류를 첨가하면 고소한 맛과 함께 건강한 지방까지 섭취할 수 있습니다. 특히, 설탕이 첨가되지 않은 플레인 그릭 요거트를 선택하고, 견과류는 소금이나 설탕이 없는 생 견과류를 추천합니다.만드는 법:..

다이어트 꿀팁 2024.08.27