“닭가슴살 vs 닭다리살: 다이어트에 더 좋은 선택은?” 다이어트할 때 닭가슴살과 닭다리살, 무엇을 선택해야 할까? 닭고기는 다이어터들에게 인기 있는 고단백 저지방 식품입니다. 그중에서도 특히 닭가슴살과 닭다리살은 흔히 선택되는 부위입니다. 그런데 두 부위는 영양 성분에 차이가 있기 때문에, 어떤 부위를 선택하느냐에 따라 다이어트 효과도 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 닭가슴살과 닭다리살의 영양가를 비교하고, 다이어트에 더 적합한 부위를 분석해보겠습니다. 1. 닭가슴살의 영양가와 특징 닭가슴살은 다이어트 식단의 대표적인 식품으로, 고단백 저지방이 특징입니다. 100g 기준으로 영양 성분은 다음과 같습니다: •칼로리: 약 165kcal •단백질: 약 31g •지방: 약 3.6g •탄수화물: 0g 닭가슴..
