팔레오 다이어트의 기본 원리와 현대 식단과의 차이점팔레오 다이어트는 ‘원시인 식단’이라는 별명을 가지고 있습니다. 그 이유는 구석기 시대의 조상들이 섭취했던 음식을 기반으로 한 식단이기 때문입니다. 약 1만 년 전, 농업이 발달하기 전 인간이 수렵과 채집을 통해 먹었던 자연식품 위주의 식단을 현대에 재현한 것이죠. 이 다이어트는 현대인들이 흔히 먹는 가공식품이나 당분이 많은 음식을 배제하고, 본래 인간의 신체에 맞는 자연 상태의 음식을 섭취하는 데 중점을 둡니다.팔레오 다이어트의 주요 원칙팔레오 다이어트는 고대의 식습관을 따르며, 다음과 같은 음식들을 권장합니다:채소와 과일: 천연 상태에서 재배된 유기농 식품을 우선으로 합니다.고기와 생선: 공장식 사육이 아닌 풀을 먹고 자란 동물의 고기와 자연산 해산물..
