단식모방다이어트(FMD)의 모든 것! 일반적인 단식과의 차이점은? 단식모방다이어트(FMD)란? 일반적인 단식과의 차이점단식과 다이어트, 꼭 굶어야 할까?최근 다이어트 트렌드에서 '단식'은 빠질 수 없는 키워드다. 간헐적 단식, 장기 단식, 16:8 단식법 등 다양한 방식이 존재하지만, 그중에서도 **단식모방다이어트(FMD, Fasting Mimicking Diet)**가 주목받고 있다.하지만 FMD는 단순한 '굶기' 방식이 아니다. 적절한 음식을 섭취하면서도 단식의 효과를 극대화하는 것이 핵심이다. 그렇다면 FMD가 일반적인 단식과 어떻게 다를까?1. 단식모방다이어트(FMD)란?FMD는 미국 남부 캘리포니아 대학교(USC)의 발터 롱고(Valter Longo) 박사가 연구한 다이어트 방식으로, 단식 상태..