피하지방이 쌓이는 진짜 이유: 다이어트가 실패하는 이유?피하지방이란 무엇인가요?피하지방(subcutaneous fat)은 피부 바로 아래에 위치한 지방층으로, 신체의 에너지 저장고 역할을 합니다. 이 지방은 체온 조절과 충격 완화 같은 중요한 역할을 하지만, 과도하게 축적되면 건강과 미용에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트를 시도하면서도 피하지방 감소에 실패하는 이유를 이해하기 위해, 우리는 피하지방의 형성 원인부터 살펴보아야 합니다.1. 칼로리 과잉 섭취피하지방 축적의 가장 큰 원인은 섭취한 칼로리가 소비 칼로리보다 많기 때문입니다. 특히 가공식품과 설탕 함량이 높은 음식은 필요 이상의 에너지를 제공하여 지방으로 저장됩니다. 현대인의 식단은 포만감을 쉽게 느끼지 못하게 설계된 고칼로리 음식을..
