에그패스팅으로 체중 감량에 성공하는 완벽 가이드 에그패스팅이란 무엇인가요?에그패스팅(Egg Fasting)은 체중 감량을 위해 단기간에 고안된 저탄수화물, 고지방, 고단백 다이어트 방법입니다. 기본적으로 달걀, 치즈, 버터 같은 단순 식재료를 중심으로 식단을 구성하여 체중 감소와 대사 부스트를 목표로 합니다. 이 방법은 케토 다이어트와 유사한 원리를 따르며, 체내 케토시스 상태를 유도해 지방을 효과적으로 태우는 데 도움을 줍니다.에그패스팅이 체중 감량에 효과적인 이유칼로리 자연 감소달걀은 포만감을 주는 고단백 식품으로, 식사량을 자연스럽게 줄이는 데 효과적입니다. 에그패스팅 식단은 단순한 재료로 과식을 방지하고 하루 섭취 칼로리를 낮출 수 있도록 돕습니다.체내 케토시스 유도탄수화물을 극도로 제한함으로써 ..
