아침 햇빛이 체중 감량에 미치는 놀라운 효과아침 햇빛, 체중 감량의 숨은 비밀아침 햇빛은 단순히 하루를 시작하는 자연의 선물이 아닙니다. 우리의 대사와 호르몬에 직접적인 영향을 미치며, 체중 감량을 촉진하는 중요한 요소로 작용합니다. 이 글에서는 아침 햇빛이 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 일으키는지 알아보겠습니다.아침 햇빛과 대사율1. 신진대사 활성화아침 햇빛은 **체내 생체 시계(서카디언 리듬)**를 조절하여 신진대사를 활성화합니다.빛은 우리 몸의 에너지를 효율적으로 소비하도록 돕는 신호를 보냅니다.2. 지방 연소 촉진아침 햇빛을 쬐면 지방 세포가 활성화되어 **갈색 지방(BAT)**이 작동합니다.갈색 지방은 체온을 조절하며, 지방을 연소시켜 에너지를 생성합니다.아침 햇빛과 호르몬의 관계1. 멜라토닌..
