체온과 기초대사량의 관계우리 몸은 37도를 유지하기 위해 많은 에너지를 사용합니다. 이 과정에서 체온은 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)에 직접적인 영향을 미칩니다. 체온이 낮아지면 몸은 열을 만들기 위해 추가 칼로리를 소모하게 됩니다. 바로 이 원리를 활용한 것이 얼음 물 다이어트입니다.얼음 물이 체온에 미치는 영향얼음 물을 마시면 체온을 유지하기 위해 신체가 더 많은 열을 생성하려고 합니다. 이 과정은 **열발생(Thermogenesis)**이라고 불리며, 다음과 같은 과정을 포함합니다:체온 복원: 신체가 차가운 물로 인해 낮아진 온도를 회복하려고 에너지를 사용합니다.대사 촉진: 체온을 높이는 데 필요한 에너지 소모가 기초대사량을 증가시킵니다.지방 연소: 열을 내기 위해 저장..
