"스트레스가 음식 선택을 좌우한다? 감정 먹방의 과학"감정과 음식, 뗄 수 없는 관계스트레스를 받을 때 손이 가는 음식은 주로 달고 짜고 기름진 음식입니다.이는 단순한 취향이 아니라, 감정 상태가 우리의 식단에 큰 영향을 미친 결과입니다.감정적 식사는 때로는 위로가 되지만, 다이어트와 건강에는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 감정과 음식의 연결고리를 과학적으로 분석하고, 감정적 식사를 현명하게 다루는 방법을 소개합니다.감정적 식사의 원인1. 스트레스와 코르티솔스트레스는 코르티솔 수치를 증가시켜, 고칼로리 음식을 갈망하게 만듭니다.원리:코르티솔은 에너지를 신속히 보충하기 위해 당과 지방 섭취를 촉진합니다.이로 인해, 초콜릿, 감자칩 등 고칼로리 간식에 끌리게 됩니다.2. 도파민의 역할단 ..