"땀으로 체중 감량, 진짜 가능할까? 땀과 다이어트의 진실" 땀이 체중 감량에 도움이 될까?운동 중 땀이 비 오듯 흐르면, 많은 사람들이 "와, 오늘 정말 효과적으로 다이어트했어!"라고 생각합니다. 하지만 땀으로 살이 빠진다는 믿음은 과학적으로 검토해볼 가치가 있습니다. 땀의 역할과 지방 연소의 차이를 명확히 알아보고, 다이어트에 진정으로 필요한 요소들을 확인해봅시다.땀의 진짜 역할은 무엇일까?1. 체온 조절을 위한 생리적 반응땀은 우리 몸의 체온을 조절하기 위해 분비됩니다. 운동이나 더운 환경에서 체온이 올라가면, 땀이 배출되어 증발하면서 몸의 열을 낮추는 역할을 합니다. 이는 건강 유지에 필수적인 생리 작용일 뿐, 지방 연소와는 직접적인 관련이 없습니다.2. 땀이 많아도 지방은 그대로땀을 많이 흘린다..
