콜린 다이어트: 체지방 연소에 숨은 영양소!체중 감량을 목표로 삼는 사람들에게 있어 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 주요 영양소 외에도 특정 미세 영양소가 다이어트에 결정적인 역할을 할 수 있다는 점은 잘 알려지지 않은 사실입니다. 그 중 하나가 바로 콜린입니다. 콜린은 체지방을 태우고 간 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 하며, 이러한 기능으로 인해 다이어트에 매우 유익한 성분으로 주목받고 있습니다. 이번 포스트에서는 콜린이 다이어트에 미치는 영향과 콜린을 풍부하게 섭취할 수 있는 식품을 소개해 드립니다.1. 콜린이란?콜린(Choline)은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 영양소 중 하나로, 지방을 분해하고 대사하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 콜린은 특히 간에서 지방이 쌓이는 것을 막고 체지방을 에..
