저탄고지 식단으로 체지방 감량 가속화하기 – 효과적인 방법과 실천 팁서론: 저탄고지 식단의 체지방 감량 효과저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단은 체지방 감량에 효과적인 다이어트 방법으로 많은 관심을 받고 있습니다. 케토시스 상태를 유도해 체내 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 이 식단은 단순히 체중 감소뿐만 아니라, 지방을 효율적으로 태우며 체지방 비율을 줄이는데 탁월한 효과를 발휘합니다. 체지방 감량을 가속화하고 싶다면, 저탄고지 식단을 올바르게 이해하고 활용하는 것이 중요합니다.1. 저탄고지 식단이 체지방을 태우는 원리저탄고지 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방과 적당한 단백질을 섭취하여 체내에서 ‘케토시스’ 상태를 유도하는 것입니다. 케토시스란 체내 탄수화물 부족으로 인해 지방이 분해..
