저당 디저트로 다이어트 성공하기: 달콤함과 건강을 동시에! 1. 왜 저당 디저트인가?저당 디저트는 기존의 고당 디저트보다 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 선택입니다. 다이어트를 할 때 당 섭취를 줄이는 것은 혈당 변동을 줄이고, 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 인슐린 분비가 안정되면 체중 관리에 더욱 유리해지기 때문에, 저당 디저트를 선택하는 것은 다이어트 성공의 중요한 전략이 됩니다.2. 저당 디저트의 종류와 선택 팁저당 디저트에는 다양한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 설탕 대신 스테비아, 에리스리톨 등과 같은 천연 감미료를 사용하여 만든 디저트를 선택할 수 있습니다. 대표적인 저당 디저트에는 저당 프로틴바, 그릭 요거트 베이스의 베리 파르페, 무가당 초콜릿 브라우니 ..
