"갑상선 호르몬이 기초 대사량에 미치는 영향: 건강과 다이어트의 숨은 연결고리" 1. 갑상선 호르몬이란?갑상선 호르몬은 몸의 에너지 소비, 체온 조절, 신진대사에 중요한 역할을 하는 핵심 호르몬입니다. 이 호르몬은 우리 몸의 ‘에너지 발전소’로 비유될 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 적절히 분비될 때 신체는 필요한 만큼 에너지를 효과적으로 사용하지만, 불균형이 생기면 신진대사가 영향을 받아 체중과 건강에 변화가 나타납니다.2. 기초 대사량(Basal Metabolic Rate)이란?기초 대사량은 신체가 생존을 위해 기본적으로 소비하는 에너지를 의미합니다. 아무 활동을 하지 않아도 몸을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지죠. 기초 대사량이 높을수록 체중 관리가 쉬워지지만, 낮을수록 다이어트가 어려워집니다. ..
