단백질로 젊음을 유지하는 비결: 노화 예방과 건강한 식단의 과학단백질 섭취가 노화를 예방하는 이유1. 피부와 모발 건강을 지킨다단백질은 콜라겐과 케라틴의 주성분으로, 피부 탄력과 모발 강도를 유지하는 데 필수적입니다. 충분한 단백질 섭취는 주름과 처짐을 줄이고, 윤기 있는 모발을 유지하게 합니다.2. 근육 손실을 방지한다나이가 들수록 근육량은 자연스럽게 감소합니다. 단백질 섭취는 근육 합성을 촉진하여 기초 대사량을 유지하고, 체중 증가와 노화로 인한 체력 저하를 예방합니다.3. 면역력을 강화한다단백질은 항체와 면역 세포를 구성하는 주요 성분입니다. 노화와 함께 약화되는 면역 시스템을 강화하고 질병으로부터 보호합니다.4. 세포 재생과 손상 복구를 돕는다우리 몸의 세포는 끊임없이 손상되고 재생됩니다. 단백질..
