"카페인과 대사율: 체중 감량을 가속화하는 비결일까?"커피 한 잔의 카페인이 아침의 활기를 불어넣어 주는 것 외에도, 다이어트에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 카페인은 단순한 각성제 그 이상으로, 신진대사에 작용하여 체중 감량을 가속화할 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인이 신진대사에 어떤 영향을 미치며, 이를 통해 어떻게 다이어트를 돕는지 살펴보겠습니다.카페인이 신진대사를 촉진하는 방법신진대사는 우리 몸이 에너지를 소모하는 과정입니다. 카페인은 이러한 대사 과정을 촉진하는 성분으로, 섭취 시 기초 대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)을 높여 더 많은 칼로리를 태우게 만듭니다. 기초 대사율은 우리가 아무것도 하지 않고 있을 때 소모하는 에너지로, 카페인은 이를 통해 ..
