탄수화물 끊지 않고 살 빼는 법: 탄수화물 다이어트의 진실탄수화물은 체중 감량을 원하는 사람들이 가장 먼저 제한하려는 영양소 중 하나입니다. 그러나 탄수화물을 완전히 끊는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있으며, 지속 가능한 다이어트 방법이 아닐 수 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물을 끊지 않고도 체중을 감량할 수 있는 방법과 탄수화물 다이어트의 진실에 대해 알아보겠습니다.탄수화물의 역할과 다이어트탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 탄수화물을 적절하게 섭취하면 신체는 활동을 위해 필요한 에너지를 공급받아 건강하게 유지될 수 있습니다. 다이어트 중에도 탄수화물을 아예 끊기보다는 건강한 탄수화물을 선택하고 조절하는 것이 중요합니다.건강한 탄수화물 vs. 나쁜 탄수화물건강한 탄수화물: 섬유질이 풍부하고 ..
