칼슘 섭취와 체지방 감소의 관계칼슘은 대부분의 사람들이 뼈 건강과 연관 지어 생각하는 미네랄입니다. 하지만, 칼슘이 체지방 감소에도 중요한 역할을 한다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 칼슘은 지방 대사를 촉진하고 체지방 축적을 억제하는 데 기여하는 미네랄로, 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 요소입니다. 이번 포스트에서는 칼슘이 지방 대사에 미치는 영향과 칼슘 섭취가 체지방을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다.1. 칼슘이 지방 대사에 미치는 영향칼슘은 지방 세포의 성장과 지방 합성에 중요한 조절 역할을 합니다. 체내 칼슘 농도가 충분할 때 지방 세포 내에서 지방 합성 과정이 억제되고, 그 대신 지방 분해가 활성화됩니다. 칼슘은 지방 세포 내에서 지방을 에너지로 전환하는 데 필요한 신..
