다이어트 중 붓기 관리: 수분 저류를 줄이는 음식과 습관다이어트를 하는 동안 붓기가 발생하면 체중 감량이 더디게 느껴질 수 있습니다. 붓기(부종)는 체내에 수분이 과도하게 축적되어 생기며, 이를 효과적으로 관리하는 것은 다이어트 성공에 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 다이어트 중 자주 발생하는 붓기를 예방하고 관리하는 방법, 그리고 수분 저류를 줄이는 데 도움이 되는 음식을 소개하겠습니다.1. 다이어트 중 붓기가 발생하는 이유붓기는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 다이어트 중 발생하는 붓기의 주요 원인은 다음과 같습니다:나트륨 과다 섭취: 나트륨이 많은 음식을 섭취하면 체내 수분이 과도하게 축적되어 붓기가 발생할 수 있습니다.수분 섭취 부족: 물을 충분히 마시지 않으면 몸은 수분을 저장하려고 ..
