마그네슘과 체중 감량: 대사 촉진과 스트레스 완화의 효과마그네슘은 체내에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 대사 촉진, 근육 이완, 그리고 스트레스 감소에 기여하며, 이러한 요소들은 모두 체중 감량과 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘이 신진대사를 어떻게 촉진하고, 스트레스를 완화함으로써 체중 감량에 어떤 도움을 주는지 설명하겠습니다.1. 마그네슘이 대사 촉진에 미치는 영향마그네슘은 신체의 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 합니다. **ATP(아데노신 삼인산)**의 활성화에 관여하여 세포가 에너지를 효율적으로 사용하도록 돕습니다. 마그네슘이 부족하면 신진대사가 느려져 칼로리 소모가 줄어들고, 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.마그네슘을 충분히 섭취하면, 체내 대사 활동이 활발해..
