카니보어 다이어트와 정신 건강: 기분 변화와 에너지 수준 관리카니보어 다이어트는 육류와 동물성 식품만을 섭취하는 극단적인 식단으로, 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 식단 변화로 인해 기분의 변화나 에너지 저하가 발생할 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하는 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 카니보어 다이어트가 정신 건강에 미치는 영향과 스트레스 및 에너지 저하 문제를 해결하는 방법을 소개하겠습니다.1. 카니보어 다이어트가 정신 건강에 미치는 영향1) 기분 변화와 감정 기복탄수화물 섭취가 극도로 제한되면 뇌에서 세로토닌과 같은 신경전달물질의 생성이 줄어들 수 있습니다. 이는 기분 변화를 초래하고, 스트레스나 불안을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 카니보어 다이어트는 초기 적응 기간 동..
