붓기와 체중의 관계: 체중 증가가 실제 지방인가, 붓기인가?체중이 갑자기 늘어난 것처럼 보일 때, 실제로 지방이 증가한 것인지 아니면 붓기 때문인지 혼란스러울 때가 많습니다. 붓기(수분 저류)는 체중 증가와 비슷하게 보일 수 있지만, 이는 체지방 증가와는 다른 문제입니다. 이번 글에서는 체중 증가의 원인이 붓기인지 체지방인지 구분하는 방법과 이를 해결하기 위한 다이어트 팁을 소개하겠습니다.1. 체지방 증가와 붓기의 차이체지방 증가:체지방 증가의 주요 원인은 과도한 칼로리 섭취입니다. 신체는 필요 이상의 칼로리를 지방으로 저장하며, 이는 체중 증가로 이어집니다. 지방 증가로 인한 체중 증가는 장기적으로 지속되며, 칼로리 섭취를 줄이지 않는 한 쉽게 감소하지 않습니다.붓기(수분 저류):붓기는 체내에 과도한 ..
